Kurse für Läufanfänger und Wiedereinsteiger

Unsere Kurse finden regelmäßig im Frühjahr statt.

Wir wollen die positive Wirkung des Laufens erleben und stetig zu mehr Ausdauer gelangen. Differenzielles Lernen beim „Lauf ABC“ hilft uns zu einem ökonomischen Laufstil zu finden. Mit Kraft- und Stabilisierungsübungen stärken wir die wichtigsten Muskelgruppen, um so Verletzungen vorzubeugen. Ein sanftes Dehnprogramm rundet unser Training ab.

Kursziel ist die erfolgreiche Teilnahme am „Lauf in die Sonne“ - individuell nach Leistungsstand über 5,8 oder 10 km. Dieser findet am ersten Sonntag im Sommer statt.

 

Unser Trainer:

        

Ulrike Körber
Trainerin "C"
Laufen & Nordic Walking
(WLSB)